Guide d'APA à domicile

L'association MA Vie vous propose guide d'APA afin de poursuivre votre pratique d'activité physique à domicile lors de l'interruption de nos ateliers. 

 

Retrouverez différents exercices illustrés et détaillés pour l'échauffement, le renforcement musculaire, les étirements et même l'équilibre ! 


Pour le recevoir veuillez nous contacter par mail : mavie.apa@gmail.com

Jeu de l'oie adaptée (APA)

En parallèle du guide d’APA à domicile, l’association MA Vie vous propose de rendre la pratique ludique et conviviale à travers le jeu de l’oie adapté.  

 

Seul(e) ou à plusieurs, rejoignez l’arrivée à l’aide d’un dé en réalisant différents exercices proposés dans chaque case ! 

Vidéos APA

A travers sa chaîne Youtube, l'association MA Vie souhaite aider ses adhérents et toutes les personnes à besoins spécifiques à pratiquer une activité physique adaptée à domicile en s'appuyant sur les compétences et l'expertise de ses Enseignants en APA. 

Echauffement

Renforcement musculaire

Cardio

Equilibre

Etirements 

Relaxation - Sophrologie

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Activités Physiques Adaptées (APA)

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